స్వీయ నియంత్రణ అసలు సులభమే.

దాన్ని చేయడానికి మీరు మిమ్ములను బలవంతంగా వత్తిడి చేసుకోవాల్సి వస్తే, మీరు ఓడిపోతారు.

అదే చాలా మంది తప్పుగా అర్థం చేసుకునేది. “డిసిప్లిన్” అని విన్న వెంటనే వారి మదిలో, ఒక విలన్ పరుగెత్తుతూ, అరుస్తూ, తీవ్రమైన వర్కౌట్లు చేసే దృశ్యాలు తిరగడం మొదలవుతుంది. వారు అనుకుంటారు — జీవితంలో మంచి దానిని సాధించడానికి తామే తమను కొట్టుకుంటూ, శ్రమించాలి అని.

“నియంత్రణలోని నొప్పి, అలసత్వంలో ఉన్న నొప్పిని మించాలి” అనే మాటలో నిజం ఉంది. అలాగే కష్టపడి సాధించిన కథనే విలువైన కథ. కానీ, చాలా విజయవంతమైన వ్యక్తులు తమ ప్రయాణమంతా ద్వేషించలేదు.
అసలు, అది వారికి సరదాగా అనిపించింది. కష్టమైన పనిని చేయాలన్న ఆసక్తి వారిలో ఉండేది.
అక్కడే ఒక గొప్ప గమనిక దాగి ఉంది:

👉 మీరు సాధించవలసిన లక్ష్యాల దిశగా మీరు ఇప్పటికే నియంత్రణలో ఉన్నారు.

మనసు ఇలా పనిచేస్తుంది…

•⁠ ⁠లక్ష్యాలు మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం ద్వారా మీ మనసులో ముద్రించబడతాయి
•⁠ ⁠ఆ లక్ష్యాలు మీ వాస్తవాన్ని ఫిల్టర్ లా మార్చేస్తాయి — మీరు దేనిపై దృష్టి పెడతారు, లేక దేనిని మరిచిపోతారు అనేది అవే నిర్ణయిస్తాయి
•⁠ ⁠ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి తోడ్పడే సమాచారం గుర్తించడానికి, నిలుపుకోవడానికి మీ మెదడు సహాయపడుతుంది
•⁠ ⁠సహజంగానే, మీరు ఆ లక్ష్యాల దిశగా చర్యలు తీసుకుంటారు, అలా మీ వ్యక్తిత్వం పటిష్టమవుతుంది

నియంత్రణ అనేది ఒక వ్యక్తిత్వ లక్షణం.

ఎవరైనా “మంచి విద్యార్థిని”గా తమను లోతుగా గుర్తించుకుంటే (చిన్ననాటి నుంచే తల్లిదండ్రులు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించాలని చెబుతూ పెంచిన తర్వాత), వారు రోజుకు 12 గంటలు చదవడానికి తమను బలవంతం చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అది వారిలో భాగమైపోతుంది.

ఒక బాడీబిల్డర్ – విడిపోవడం అనుభవించి, తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో విసిగిపోయి – ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, జిమ్‌కి వెళ్లడం కోసం శ్రమ పడాల్సిన అవసరం లేదు. అసలు, ఆ పనులు చేయకపోవడం వారికి బాధాకరం. ఎందుకంటే అవి చేయకపోతే వారు తమ లక్ష్యానికి దగ్గర కావు. ఆ లక్ష్యం వారి వ్యక్తిత్వంతో అంతగా ముడిపడి ఉండటంతో, దాన్ని సాధించకపోతే అది వారి బతుకు ప్రశ్న గా అనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే అదే నిజం.
మనుషులు శారీరకంగానూ, భావనాత్మకంగానూ (జెనెటిక్స్ మరియు మీమెటిక్స్) బతుకుతారు. మనకు ముఖ్యమైనది ప్రమాదంలో పడితే – అది మన పెంపుడు కుక్క అయినా, లేక మన నమ్మకం అయినా – మనం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఇక్కడనే ఆసక్తికరంగా మారుతుంది.

ఒక గేమర్‌కి కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని గంటల తరబడి ఆడటానికి బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
ఒకరికి ఒక టీవీ షో నచ్చితే, వారు పడుకుని మొత్తం సిరీస్‌ను వరుసగా చూస్తారు.
ఒకరు తమ పనిని వాయిదా వేసుకుంటే – ఎందుకంటే ఆ పని వారి లోతైన లక్ష్యానికి సరిపోకపోతే – వారు ఫోన్‌లో ఎండ్లెస్‌గా స్క్రోల్ చేస్తూ గడిపేస్తారు. ఎందుకంటే వారి లక్ష్యం అసలు లక్ష్యాన్ని సాధించకపోవడం.

అటువంటి వారు “సోమరులు” కాదు. వారిని చూస్తే వారు కూడా స్వీయ నియంత్రణతో ఉన్నవారే, కానీ వారి నియంత్రణ వెంటనే ఫలితం ఇచ్చే లక్ష్యాల వైపే మళ్లుతుంది.
అదే కదా నియంత్రణ అంటే? — ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి నిరంతర కృషి.
మరి చూడండి, సగటు మనిషి ఒక సాధారణమైన జీవితానికీ అద్భుతమైన పట్టుదలతో ఉంటాడు.
అవును, ఎక్కువ మంది తెలియకుండానే సుఖం పట్ల ఉన్న ఆకాంక్ష, మార్పు పట్ల ఉన్న ఆకాంక్షను మించిపోతుంది. అదే వారి అసలు లక్ష్యం.

“కానీ అన్నా! అవి సులభమైనవి, సౌకర్యమైనవి! వాటికి శ్రమ అవసరం ఉండదు కదా!”

అవును, అలాగే ప్రతిరోజూ రాయడం నాకు సౌకర్యంగానే ఉంటుంది.
నాకు జిమ్‌కి వెళ్లకపోవడం, వెళ్లడం కంటే ఎక్కువగా బాధాకరం.
నేను చిన్నప్పుడు చేసినట్టు వీడియో గేమ్స్ ఆడాలని ప్రయత్నిస్తాను కానీ ఇక ఆడలేను.
అవి బోరింగ్‌గా, అతిగా అనిపిస్తాయి.
నాకు చేయడానికి ఇంకా మంచి పనులున్నాయి.

మానవ ప్రవర్తన లక్ష్య ఆధారితం.

అది *సైబర్‌నెటిక్* స్వభావం కలది.
మనసు అనేది ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించే యంత్రం.

మన వ్యక్తిత్వాన్ని ఒక లెన్స్‌లా ఉపయోగించి ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకుంటాం.
మనసులో ముద్రించబడిన లక్ష్యాలే మన ప్రవర్తనను తీర్చిదిద్దుతాయి, అవే మనం ఎవరో రూపకల్పన చేస్తాయి.

ఈ ప్రక్రియను మనం అర్థం చేసుకోగలిగితే, లేదా దానిని రివర్స్ ఇంజనీరింగ్ చేయగలిగితే, దాని శక్తిని ఉపయోగించి సాధ్యం కాని లక్ష్యాలను కూడా సాధించవచ్చు.

మీరు ఇది చదువుతున్నారంటే, మీరే మిమ్ములను బలవంతం చేసి నియంత్రణలోకి తెచ్చుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు.
కానీ అది ఎప్పటికీ పని చేయదు.
మీరు ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించాలనుకున్నా, లేదా మీ పరీక్షలకు చదవాలనుకున్నా —
ఈ ప్రక్రియను అనుసరిస్తే, మీకు అలజడి లేదా ఆలస్యం గురించి ఆందోళన అవసరమే ఉండదు.

లింబో ఒక ప్రయోగశాల.

మీరు నియంత్రణలో ఉండాలని అనుకోవడానికి కారణం ఏమిటంటే — మీరు మీ ప్రస్తుత జీవిత దశను పూర్తిగా ఖాళీ చేసి వదిలేశారు.

మీరు గమనించడం మొదలుపెట్టారు —
👉 మీరు ఆగిపోయినట్టుగా ఉన్నారని.
👉 ప్రతి రోజూ నిన్నటిలాగే ఉందని.
👉 మీరు అదే పనులు చేస్తూ ఉంటే, మీరు కోరుకునే జీవితం ఎప్పటికీ రాదని.

మీరు *లింబో*లో ఉన్నారు.
అక్కడ మీరు ఇక ఉండాలని అనుకోవడం లేదు.

అది బాధాకరం. కానీ ఆ బాధను మీరు తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు. వెంటనే మదిలో వచ్చే మొదటి పరిష్కారాన్ని ఇలా అనుకుంటారు: “మరింత నియంత్రణతో ఉండాలి.”
ఇదే చోట ఎక్కువ మంది చిక్కుకుపోతారు — తాము చేయదలచని పనిని బలవంతంగా చేస్తూ, రెండు వారాల తర్వాత వదిలేసి, మళ్లీ వదులుకోవాలని నిర్ణయించిన పాత జీవితానికే తిరిగి వెళ్తారు.

బాధ అనేది మార్పు జరుగుతోందని ఇచ్చే సంకేతం.

దాని నుండి బయటపడే మార్గం ఏమిటంటే — ఆ బాధను ఎదుర్కోవడం.
ప్రస్తుత జీవితం ఎంత బాధాకరమో స్పష్టంగా అవగాహన చేసుకోవడం.

ఎందుకంటే మీరు ఉన్న చోటు ఇచ్చే బాధ, మీరు కావాలనుకున్న చోటు చేరడానికి పడే శ్రమ కంటే ఎక్కువగా అనిపించినప్పుడు —
నియంత్రణ అనేది ఇక బాధకరంగా ఉండదు.
ఎందుకంటే దాన్ని చేయడానికి మీరు మిమ్ములను బలవంతం చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు.
(Cont’d) సశేషం…